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朝活でノートを活用!モーニングノートで人生に革命を!

仕事・副業

Last Updated on 2024年6月15日 by つなやま

朝活したいけど、何すればいいのかわからない。

こんな想いを抱えている人いませんか。

朝活してる人ってカッコイイでいすよね。

朝活歴2年になります、つなやまです。

朝活でブログや勉強、読書などを取組んでいます。

その中でもオススメな朝活としてモーニングノートを書くというのをオススメします。

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朝活でスマートノート

岡田さんのスマートノートという本はご存知でしょうか。

こちらの記事にも感想を書きましたが、岡田さんのスマートノート術すごいです。

このyotubeでも紹介されていますね。

スマートノート術、朝活で取り組むのに最高です。

スマートノートは書籍になっています。

書籍はkindle Unlimitedでも読めますよ。

こちらの本が元になっています。

こちらも、オススメです。

朝活のノートは日記でOK!

スマートノートの段階の一つで今日の出来事を書く。

という段階があります。

これって、つまり日記ですよね。

なので、朝活で日記書きましょ。

昨日のことを書けば良いのです。

このスマートノートもモーニングノートを提唱した書籍「ずっとやりたかったことをやりなさい」の内容で紹介されています。

朝起きた時に頭に思い浮かんだことをひたすら書きます。

大学ノート1ページ分くらい書くことを勧めています。

しかし、最初はそんなに書けません。

なので、書くことから慣れるべきです。

そこで、スマートノートです。

スマートノート術は習慣化できるように、やるべき事が段階で分けられています。

最初は5行ほどの日記を書くようなステージです。

とにかく、書くことに慣れるんです。

自分の手で書くんです。

最近、ペンや鉛筆を使って紙に文字を書きましたか。

書いてないと思います。

朝活で10分くらいで良いので自分の手で文字を書く習慣をつけましょう。

驚くほど、気持ちが良いです。

なにか、頭すっきりした感覚になります。

また、嫌な出来事なども文字化すると大したことないように感じます。

朝活に日記づけから初めてみましょう。

1週間も続けると他にも色々書いてみたくなりますよ。

モーニングノートに挑戦しました~体験談~

朝活でモーニングノートやスマートノートの日記を書くことから初めてみても最初は何も変わりません。

しいて、いえば朝起きるのが早く最初の内、日中眠いでしょう。

しかし、朝活は続けることに意味がある。

そして、モーニングノートも続けていると効果が表れます。

最初の効果ですが続けていると、自己肯定感がめちゃくちゃ上がります。

眠いの我慢して起きて、モーニングノートをひとまず書く。

1週間は眠くてつらいでしょう。

しかし、続けて下さい。

朝、早く起きて文字を書くということを習慣して下さい。

何より、朝早く起きて机に向かい何か文字を書いている。

この姿は貴方が想像した朝活の姿ではないでしょうか。

家族から見たら、朝早く起きて勉強してる立派な人ですよ。

最初はそんな感じで良いじゃないですか。

早起きして、日記書いて人から立派に思われる。

それで良いのです。

そして、続けていると早起きが苦では無くなります。

自然と起きれるのです。

そうすると、自己肯定感もあがり、気持ちも上がります。

気分が良いと人も自然と集まってきます。

日常が楽しくなります。

朝活は続けてこそ意味がある。

継続は力なりです。

朝活を一緒に続けましょう。

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